大多数人问疼不疼，实际上担心的是照光时会不会像激光脱毛一样明显刺痛，或者照完会不会影响工作和睡眠。308光疗的感觉因设备、剂量、部位和个人耐受而不同，不能只用一个“疼”或“不疼”概括。
照射当下，有些人只感觉到温热或短暂发麻，时间通常不长；皮肤较敏感、剂量偏高或照射部位本身较薄时，也可能出现灼热、刺痛。面部、颈部和褶皱处的耐受情况，可能和手臂、背部不同。家庭设备如果距离不稳或同一位置反复照，也会增加不适。
照后轻微发红、温热或短时间瘙痒，可以先记录并观察。若疼痛持续、出现水疱、破溃或大片脱屑，应停止下一次照射并联系医生。不要认为疼得越明显就说明光疗越有作用，也不要用冰敷、酒精或刺激性产品自行处理。
治疗前应告诉医生自己是否有光敏感史、皮肤是否破损、近期使用了哪些药物和护肤品。如果是儿童，家长可以提前解释照射时间很短，帮助孩子保持位置稳定。照光时要做好眼睛和非治疗部位的防护，不能为了省事让光线随意扫到正常皮肤。
医院里如果出现不适，医护人员可以及时观察和调整；家庭使用则需要自己严格记录。设备档位不是统一标准，医院的照射时间不能直接搬到家里。若一开始就害怕疼，可以在复诊时询问起始方案和异常反应处理，而不是自行把设备调到最低或最高。
是否疼，最终取决于剂量是否合适、皮肤是否完整以及操作是否准确。只要把这些条件控制好，很多人的不适可以在可观察范围内；但出现明显疼痛时，停下来核对原因比硬撑更重要。
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]